跳床亦称“蹦床”，（英文为Bedjump）指嗜好者拣选弹性好的床，跃起，正在空中做出种种行为。是当下各大健身房、私教劳动室里一道新型靓丽的风物线。合于跳床原本外洋很早就盛行了~时时瞥睹外邦人家里会有一个跳床,不管大人小孩时时常就上去跳一跳~健身文娱于一体！既可能健身又可能文娱提拔本身的平均才智~而且还会有助于青少年长高身体哟！是一款针敌手眼和谐，塑身健美及感官归纳的玩具 。

　　比起慢跑等浅显运动，蹦床是更能打发卡道里的健身方法。由于正在蹦床这种担心定的平面上运动，身会意调动全数主题肌群，特别是腹部肌肉群。是以永恒保持蹦床运动，有助于促使新陈代谢降低，改进脂肪氧化，防御减轻肥胖等症状。

　　大幅度的蹦床跳跃运动可促使全身血液、淋巴液和种种体液的畅达，从而到达防御和减轻疾病的效劳，如低重胆固醇和甘油三脂程度、防御肾结石、巩固心肺功用、平均血压、降低身体和谐性、有助于睡眠等。按期弹跳助助颐养身体，奇特是胃，背部和腿部。

　　蹦床运动也是很好的有氧运动，能促使血液轮回，巩固血液的载氧才智，进而降低人体免疫力，低重伤风发热的机率。

　　正在弹跳的最高点，每一个细胞都正在一刹那处于失重形态；正在弹跳的底部反弹时，每一个细胞正在你的身体正正在担当众达2～4倍平常重力。这种反效力力使得细胞获得深化。于是从外部看，你的皮肤将变得润滑、紧致，如此你会显得加倍年青。

　　当宇航员长韶华仍旧失重形态时，肌肉会缓慢萎缩，骨骼密度较低。相反，当重力引力推广的时辰，骨骼密度和肌肉强度都随之推广。

　　与慢跑比拟，蹦床上感想好玩的同时也不会感觉累。蹦跳中高声的喊上几声，来来回回出一身汗，奇特爽，将劳动生涯的压力开释出来。