、提防或减轻肥胖症状。比起慢跑等日常运动，蹦床是更能花费卡道里的健身式样。数据显示，不断跳跃至极钟就相当于慢跑半小时花费的卡道里。因而长远周旋蹦床运动，有助于推动新陈代谢抬高和改革脂肪氧化，提防减轻肥胖症状。

　　2、提防疾病。大幅度的蹦床跳跃运动可推动全身血液、种种体液的畅达，从而抵达提防和减轻疾病的功用。

　　3、补氧功用。蹦床运动也是很好的有氧运动。加强血液的载氧材干。进而抬高人体免疫力，下降癌症的产生几率